頭部前方姿勢とは

猫背やスマホ首、ストレートネックなど首の不良姿勢には様々な名前がついているのでどれかは聞いた事があるかもしれませんが、これらは共通して「頭部前方位」という姿勢をしています。

これは文字通り頭部が前方に移動した姿勢の事で、猫背やスマホ首、ストレートネックになると首のバランスが失われています。

これらは普段の何気ない姿勢が習慣化することで発生する不良姿勢ですが、この頭部前方位姿勢は座っている時の姿勢が大きく影響すると言われています。

では、なぜ座っている時に頭部前方位姿勢が完成してしまうのかというと、スマホの使用時間が長いという事です。

約４人に１人は一日のうち２時間以上３時間未満スマホを使用しているというデータが２０１８年に出ています。

一日のうちそれだけの時間不良姿勢を取っていたら不良姿勢で固まってしまいますよね？

↑　後はこの分かりにくい図で悪いことを察してください（笑）

改善方法はまた後日

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